Dica para recarregar suas energias - principalmente no domingo á noite!

Hoje vou contar algumas práticas que costumo fazer todos os dias à noite, ideais para você recarregar as energias no domingão e começar muito bem a semana: 🔋Os 5 Ritos Tibetanos: exercícios da foto, considerados pelos monges a fonte da juventude, que você facilmente pode fazer em casa investindo apenas 5 minutinhos do seu tempo (show, né?!), 🔋 e uma meditação curta - hoje usei a "Just Listen" da Danielle LaPorte: 4 minutinhos de total presença no agora, exercitando ouvir tudo o que está acontecendo à sua volta. Como você pode ver, tudo isto aconteceu em menos de 10 minutos! ⏰ 📌 E você, como se prepara no domingo à noite para receber de cabeça limpa e coração aberto a semana que entra? Inscreva-se aqui para receber as Newsletters que estou preparando especialmente para você! 📩 http://eepurl.com/bdpMhH #vocêpode #ahoraéagora #dicadaAna #vaiqueébom#bemestar #saúde #qualidadedevida #ritostibetanos#5ritostibetanos #exercício #vitalidade #meditação#apb #anapaulabarros #inove #ouse #inspire#i9coaching #inspiração #gás #motivação #domingo#recarregueasenergias #mudaqueomundomuda#ceodapropriavida